Volgens Leen Steyaert, auteur van het boek 'Oerritme', moeten we deels terug naar ons oer-ritme. Dat klinkt niet erg sexy. Maar 'oerritme’ belooft ons in ruil voor deze switch vernieuwde energie, gezondheid en evenwicht en veel minder stress. De verstoring van ons oerritme kan leiden tot slaapstoornissen, (chronische) vermoeidheid, burn-out, een slecht humeur, agressie en depressie.
De drie basisregels van het oerritme 'slaap, licht en beweging' zijn de belangrijkste instrumenten om je natuurlijk ritme terug te vinden, meer energie te hebben en stress los te laten. Pas deze makkelijke tips toe en voel direct het verschil. Leen Steyaert komt deze avond persoonlijk deze principes uitleggen.
